Yoga für Männer

In deutschen Yoga-Studios sind vor allem Frauen präsent. Doch tatsächlich war Yoga in seinem Ursprungsland Indien reine Männersache; Frauen war es untersagt, Yoga zu praktizieren. Auch heute noch sind es vor allem Männer, die als „Yoga-Fachmänner“ bekannt werden.
Doch warum finden sich so wenig Männer in deutschen Yoga-Studios? Häufig ist es den Klischees geschuldet, die über Yoga bestehen; es wird für esoterisch gehalten und mit Askese assoziiert, in den Medien werden vorwiegend junge, sehr flexible Frauen in Yogapositionen gezeigt. Zusätzlich hält sich die Meinung, dass Yoga eine reine Entspannungstechnik sei.
Doch gerade Männer können von Yoga profitieren. Ist die erste Skepsis und das Leistungsdenken erst einmal abgelegt, können Männer schnell Fortschritte erfahren. Yoga fördert die Kraft; viele Asanas können von Männern schneller ausgeführt werde, da sie mehr Muskelmasse und ein festeres Bindegewebe besitzen. Egal, ob körperlich herausfordernder Job oder sitzende Tätigkeit, die Dehnung in den Yogaübungen wirkt ausgleichend und beugt Haltungsschäden und Schmerzen in Rücken, Knien und Schultern vor. Zusätzlich wirkt Yoga als mentaler Ausgleich in unserer von „Höher-Schneller-Weiter-Denken“ dominierten Gesellschaft.