Yin-Yoga ist eine sehr ruhige Yogavariante. Die Positionen werden weitestgehend ohne Anspannung der Muskulatur 3-5min lang gehalten. Dadurch wird der Körper auf eine sehr sanfte Weise gedehnt. Das lange Halten der Positionen wirkt vor allem auf das Fasziengewebe, auf die Gelenke und das Nervensystem. Verspannungen und Blockaden in den Faszien können sich lösen, die Gelenke werden mobilisiert und genährt.    Das Hineinsinken in die Haltungen schenkt eine tiefe Ruhe, die Selbstwahrnehmung wird gestärkt.