Von Fuß bis Kopf, den Körper mit Yoga neu ausrichten
In dieser Workshopreihe lernst Du, wie bewusste Ausrichtung, gezielte Kräftigung und feine Wahrnehmung zu mehr
Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit führen.
Von den Füßen bis zum Kopf erforschst Du in jeder Einheit einen neuen Bereich des Körpers und entwickelst ein tieferes Verständnis dafür, wie Du ihn im Alltag gesund und kraftvoll unterstützen kannst.
Jeder Workshop besteht aus einem kurzen Theorie-Teil, gezielten Körperübungen sowie einer angeleiteten Yogapraxis mit Ausrichtungsschulung, Atemwahrnehmung und Entspannung.
Die Einheiten bauen thematisch aufeinander auf, sind aber auch einzeln buchbar.
Für wen ist die Reihe geeignet?
Für alle, die
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Yoga nicht nur machen, sondern verstehen möchten,
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bewusster mit ihrem Körper im Alltag umgehen wollen,
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und einfache, effektive Übungen suchen, die auch außerhalb der Matte wirken.
Samstags von 9:00–12:00 Uhr (3 Stunden inkl. Theorie, Praxis, Austausch & Entspannung)
Teilnahmegebühr:
Einzelworkshop: 45 €
Gesamtbuchung (alle 6 Termine): 230 €
18.01.2026
Verwurzelt und stabil
Die Füße als Fundament von Haltung & Balance
02.05.2026
Beweglich und frei
Hüfte mobilisieren, lösen und entlasten
19.09.2026
Weite und Leichtigkeit
Schultern & Nacken entspannen und befreien
21.03.2026
Stark in der Basis
Beine & Knie kräftigen, ausrichten und entlasten
20.06.2026
In deiner Mitte
Rückenmuskulatur stärken, Haltung verbessern
14.11.2026
Verbundene Kraft
Ganzkörperintegration & Ausrichtung im Alltag